linnannan101

通过肌电图仪（EMG）测试发现，空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习。排名第二是举腿卷腹，第三是健身球卷腹。研究表明，当一种训练需要腹肌持续的稳定性和身体旋转时，腹肌能够产生最大的活动。由于需要在不稳定的环境下控制平衡，所以在进行卷腹训练时，健身球卷腹要比传统卷腹需要更多的肌肉收缩和控制。

本报记者 陈华近日，合肥市庐阳区红星路96号大院，一栋7层楼房其中的一个单元前开来了挖掘机等施工设备。在小区一众居民的围观和见证下，电梯基坑正式开挖，这也是该区首个老旧小区加装电梯工程。工程破土动工，也就意味着老旧小区加装电梯已进入实质性阶段。如果一切顺利的话，未来，该单元2层以上共12户居民将告别“爬楼梯”回家的历史。

把关严了，有些想放松要求节省费用的方法走不通，有些居民可能会不理解。对此，崔伟只能一个一个解释。“好事必须办好，因此我们只能在源头上严格把关。现在如果放松要求，马马虎虎地就让老旧小区装上电梯，8年、10年之后一旦各种安全问题、隐患问题频发，我们又怎么对得起老百姓？”崔伟说。

责任编辑：张建利来源：FX168FX168财经报社（香港）讯 周一（4月1日）公布的数据表明，欧元区工业生产进入六年来最大幅度的收缩。欧元随之下跌。数据公司Markit报告，欧元区制造业运营环境3月份大幅恶化，跌幅为2013年以来最快。工厂主报告称新订单数缩减，迫使他们削减产量，并严重有损企业信心。

二是2017年，社保基金权益投资收益额1846.14亿元，投资收益率9.68%。另外，社保基金自成立以来的年均投资收益率8.44%。从这个数据来看，如果养老目标基金能够达到8%的年均收益率，那实际上也远远跑赢了定期存款。责任编辑：史考李稻葵南京开讲：中美贸易摩擦的最差结果？他还给苏商提了三条建议（附独家专访）

同时，投机者持有的欧元投机性净空头增加2574手合约，至80278手合约，净空仓规模创2016年年底以来之最。此外，投机者持有的英镑投机性净空头减少5192手合约，至8582手合约；日元投机性净空头增加2900手合约，至62121手合约；澳元投机性净空头增加1768手合约，至53670手合约。